jak się

wyciskanie glowa w dol nic tu niedaje, jak widac miesien idzie pod skos a chcialbym by sie rozrastal na calej wysokosci w kieunku reki, czy robienie wiekszrj ilosci rozpietek moze to skorygowac? prosze o zestaw cwiczen na uksztaltowanie

Skoro jest tam omka,znaczy ze robisz mase, a wtedy zastosowanie krotkich estrow nandrolonu nie ma sensu. Tak jak koledzy pisza deka zamiast superki. Bedziesz mogl wtedy wykorzystac to ze dekanian ma dlugi okres poltrwania i jego stezenie kumuluje sie...

jak chłopy maja w ****u pozytywów to nie ma czego sie bac ;] najczęsciej prowadzą oni takze sklepy z suplami

jezus wiesz nie jestem chamski ale zrób zdjecia jak cos bedzie widac zabardzo sie pospieszyles ale masz soga na zachete bo tacy z brzuchami albo wieszaki którzy ciagle chleja powinni brac z ciebie przyklad.nie mozna tylko brac z organizmu.pozdrawiam i zycze sukcesów

Hydroxycut Hardcore testowałem osobiście jest bardzo dobry,nadaje się tylko przed aerobami poniewaz jak brałem przed treningiem siłowym to pali również mięśnie nie pomogą żadne bcaa,glutamina, hmb. A poza tym jest w tej chwili zakazany! A lipo6 black nie próbowałem, ale koledzy po fachu mówią że jest dobre.

Jak na twój poziom trening ma zbyt dużo objętość treningowa . Zdrowie ponad wszystko , i bezsensu na własne życzenie doprowadzać do kolejnych uszczerbków - pomyśl . Proponuję BASEN i doprowadzenie się do porządku .

[...] kontuzja jescze długi czas po powrocie do treningów, musiałem mocno na niego uważać by nie odnowić, bo cały czas czułem skutki skręcenia. Ale skręcenie skręceniu nierówne, zależy w którą strone i które więzadła najbardziej ucierpiały oraz oczywiście jak mocno. Także odwiedź konkretnego lekarza bo tutaj nikt Ci nie wywróży co z tym łokciem będzie.

ale że mam ocenić twoją masę/redukcję przez koszulkę? Bo nie wiem... Wstaw foto bez koszulki, bo po gramaturze bawełny nie powiem ci czy lepiej masować czy redukować. Co do samej diety: ciastko rozumiem że sam robisz na śniadanie? Jak tak to ok w posiłku nr 3 masło roślinne out posiłek nr 4 out, zrób coś normalnego, chociażby głupie kanapki z [...]

Dziś na wf Akurat graliśmy w kosza spociłem się jak świniaxd potem jeszcze pół godziny bieg po schodach :D Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-27 17:28:48 Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-27 17:29:04

Wysil się trochę sam jak chcesz mieć podane na tacy to zapłać komuś kto takie tematy ogarnia :)

Nic Się nie odłoży jak amsz dograny bilans, niektórzy całe zapotrzebowanie jedzą w wieczornym oknie np w modelu żywieniowym IF.

Jak nie robi sie takim cieżarem , to żle cwicze \-)

mietki jak zwykle dobrze to ujal trzymaj sie chociaz mniej wiecej dietki i kup sobie to czego uwazasz ze spozywasz za malo do potrzeb(bialka/weglowodanow). Co do megabola.. jadlem tylko z tej firmy Dibencozide Magnum i musze przyznac ze bylem zadowolony, ale to bylo na poczatku przygody z silownia. Co do gainerow i innych to za bardzo bym tej [...]

no wlasnie a mam ograniczone finanse zatem moze zmiejszych dawke do 10 kapsulek dziennie zamiast 16 mam tez jeszcze 20 kapsulek crestera moze to jakos polonczyc w 1 tydzien przynajmniej jeszcze druga sprawa bo jak podane jest na opakowaniu zaleca sie przerwe miedzy przyjeniem ok 7-8 godzin zatem w treningowe nie przyjmowac przed treningiem i po [...]

Wiesz co jak czytam twoje wypowiedzi to aż mi głupi że wdałem się z Tobą w dyskusje :)) ,

Dobra nie będę się na zapas martwić deke już kupiłem długa zobaczę co i jak Dzięki wszystkim a pomoc

hehe .. wiem po co to kupilem... troche Cie nie rozumie <lol> ale ok.. chcialem sie po prostu dowiedziec jak brac.. bo np niektorzy mowia zeby nie brac po jedzeniu, leipej na pusty zoladek... <OK>

nie odpowidajcie na takie posty...temat jest do OLIMPA i napewno odpowie jak bedzie na forum ! albo skontaktuje sie z krawatem... niekonkretne odpowiedzi sa tu zbedne... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-12-23 17:42:47

Możesz spróbować tak ćwiczyć,jak nie bedziesz widział efektu po 3-4 tyg wróć do planu wyjściowego. Tak czy siak dzień czy dwa muszą być w tygodiu odpoczynku,a dotego naprawde trzeba dobrze zjeść-bez tego nie bedzie przyrostów.(w takim przypadku staraj się duzo odpoczywać i sporo jeść) -a to że koledze idzie nie znaczy że Tobie też pujdzie- [...]

dla mnie antybiotyki to przeciwieństwo sterydów. Przez 3 tygodnie brałem zinacef po 1,5g i czułem się jak szmata, zero apetytu, brak sił i 4 kg spadków z masy. Teraz na pewno bede uwazał żeby nie zachorować